Để cơ thể khỏe mạnh cần bổ sung kẽm đúng cách

Công dụng của kẽm
Kẽm là một nguyên tố thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong các chức năng của cơ thể. Không có kẽm, nhiều quá trình sinh hóa học có sự tham gia của các vitamin sẽ bị ngưng trệ. Không có kẽm, hệ miễn dịnh của chúng ta sẽ suy yếu. Tế bào trên da và bề mặt cơ thể cần kẽm để hình thành và tăng trưởng thành những lá chắn bảo vệ vững chắc. Vì vậy khi thiếu kẽm, quá trình làm lành vết thương sẽ chậm lại.
bổ sung sắt trong mùa hè
Bổ sung kẽm để có hệ miễn dịch khoẻ mạnh - 1
Kẽm và hệ miễn dịch
Kẽm là một nguyên tố vi lượng cần thiết, nó rất quan trọng với nhiều chức năng của cơ thể. Có rất nhiều người không biết rằng, kẽm là nguyên tố vi lượng thực sự phổ biến trong cơ thể, và có thể tìm thấy trong mọi tế bào.
Chức năng bảo vệ tế bào sẽ không thể phát triển hoặc thực hiện không đầy đủ khi thiếu kẽm. Hệ thống ra kệnh kiểm soát hệ miễn dịch của cơ thể  cũng cần có kẽm để giúp bảo vệ cơ thể. Hay nói cách khác, kẽm đóng vai trò hỗ trợ hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể chúng ta.
Kẽm cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể như thị giá, khứu giác,… và giúp cả khả năng sinh sản. Kẽm cũng cần thiết trong quá trình mang thai. Không có kẽm, nhiều quá trình sinh hoá rất cần thiết cho cơ thể có sự tham gia của vitamin không thực hiện được 1 cách hoàn hảo
Bổ sung kẽm để có hệ miễn dịch khoẻ mạnh - 2
Sự kết hợp của vitamin C và kẽm
công nghệ Bio-Organic
Bạn có biết rằng sự kết hợp cũa vitamin C và kẽm là vô cùng cần thiết để duy trì sức mạnh của hệ miễn dịch?
Cơ thể một người lớn khỏe mạnh cần khoảng 10mg kẽm mỗi ngày. Một chế độ ăn uống đầy đủ hải sản, và thịt có thể cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, rất khó đo lường được lượng kẽm hấp thu vào cơ thể từ  chế độ ăn hàng ngày, vì những loại thực ăn khác nhau thì chứa lượng kẽm khác nhau. Lượng kẽm hấp thư vào cơ thể còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như: tuổi tác, lượng kẽm có sẵn trong cơ thể…. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy  tình trạng thiếu hụt kẽm là khá phổ biến. Vì thế,  việc bổ sungkem cho beđi kèm với cung cấp vitamin C rất có ích cho sức khỏe và sự phát triển khỏe mạnh của cơ thế.

Thực phẩm giàu kẽm cho bé

Trẻ nhỏ thiếu kẽm thường có biểu hiện lười ăn, gây nên tình trạng suy dinh dưỡng, chậm lớn, thấp còi, giảm chức năng của hầu hết tế bào miễn dịch, có nguy cơ mắc bệnh nhiễm khuẩn và tử vong cao.

>> Những loại thực phẩm  bổ sung kẽm

Dấu hiệu nhận biết thiếu kẽm ở trẻ
Trẻ em bị thiếu kẽm hiện đang là vấn đề được quan tâm ở các nước nghèo, trong đó có Việt Nam. Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, tỷ lệ thiếu kẽm ở trẻ em nước ta khá cao, từ 25-40%, tùy theo địa phương và nhóm tuổi

Kẽm có vai trò quan trọng đối với quá trình phát triển chiều cao, cân nặng, hệ thần kinh và miễn dịch của trẻ trong những năm đầu đời. Nếu thiếu kẽm sẽ tác động tiêu cực tới việc phát triển chiều cao, thể chất và hệ miễn dịch của trẻ.

Biểu hiện ở trẻ bị thiếu kẽm là ăn không ngon, vị giác bất thường, rụng tóc, tiêu chảy kéo dài, thương tổn vùng da và mắt, chậm phát triển.

Thiếu kẽm ảnh hưởng đến vị giác và khứu giác khiến trẻ không có cảm giác ngon miệng khi ăn. Về lâu dài, trẻ sẽ biếng ăn, gây nên tình trạng suy dinh dưỡng, chậm lớn. Kẽm là vi chất cần thiết cho hệ miễn dịch và phát triển chiều cao. Nếu không đáp ứng đủ nhu cầu kẽm cho cơ thể của trẻ sẽ dẫn đến thấp còi, giảm chức năng của hầu hết tế bào miễn dịch, nguy cơ mắc bệnh nhiễm khuẩn và tử vong cao.

Canxi là một trong những chất giúp ổn định hệ thần kinh và kẽm có nhiệm vụ vận chuyển canxi vào não. Vì vậy, nếu thiếu kẽm, quá trình này sẽ không thể diễn ra nên trẻ thường có dấu hiệu rối loạn tinh thần như hay nổi cáu, khóc nhè, ngủ không yên giấc.
>>>  Bo sung kem cho be nhu the nao
Nhu cầu kẽm ở trẻ hàng ngày
Theo khuyến cáo của tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) thì nhu cầu kẽm cho trẻ tùy thuộc vào mỗi độ tuổi.

Trẻ em dưới 3 tháng cần 3mg kẽm mỗi ngày, trẻ từ 5 tháng – 12 tháng tuổi là 5 – 8 mg/ngày, ở trẻ từ 1 tuổi – 10 tuổi cần khoảng 10 – 15 mg/ngày để phát triển chiều cao và thể chất tối ưu nhất.

Đối với các trẻ dưới 6 tháng tuổi thì nguồn kẽm tốt nhất và dễ hấp thu nhất đó chính là sữa mẹ. Tuy nhiên, lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ giảm dần theo thời gian. Vì thế, người mẹ cần duy trì lượng kẽm trong sữa cũng như bổ sung thêm kẽm cho sự phát triển của trẻ trong tương lai bằng việc ăn nhiều những loại thức ăn giàu kẽm như tôm đồng, lươn, hàu, sò, gan lợn, sữa, thịt bò…

Đối với các bé từ 6 tháng tuổi trở lên thì có thể  bổ sung kẽm cho bé qua thức ăn và thực phẩm bổ sung được bác sĩ chỉ định. Để trẻ hấp thụ kẽm tốt nhất, mẹ nên bổ sung vitamin C cho trẻ từ chính các loại trái cây tươi giàu lượng vitamin C sẵn có như cam, chanh, quýt, bưởi…
bổ sung kẽm cho bé như thế nào
Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều chế phẩm bổ sung kẽm cho bé ở nhiều dạng khác nhau như dạng dung dịch uống, dạng cốm, dạng viên,… Tuy nhiên, để thuận tiện cho việc sử dụng cho trẻ thì các mẹ nên dùng dạng cốm có vị ngọt mát trẻ rất dễ dùng.

khu biệt thự giá tốt nhất

Biệt thự gamuda

Như là tiềm năng không được đề cập đến của công viên Yên Sở, nhưng những cơn gió của sự thay đổi đang còn nằm ở đường chân trời, đó là thời gian để khai thác sức mạnh và vững bước về một kết quả xác định. Đó là nuôi dưỡng những gì ta có, sức mạnh của những giấc mơ sẽ trở thành hiện thực. Sự thành công của dự án Công viên Yên Sở không chỉ còn mang đến lợi ích cho những cư dân ở khu biệt thự Gamuda Gardens mà còn mang đến cuộc sống chất lượng cho rộng rãi cộng đồng. Nơi đây được coi là một viễn cảnh trong khả năng của ta và là một khu vực dành cho tất cả mọi người.

Hà Nội từng nổi tiếng với những khu phố cổ đặc trưng được xây dựng từ thế kỷ 17 – 18. Tuy nhiên trong những năm gần đây, khi dân số trong những ngôi nhà này không ngừng nâng lên theo cấp số nhân, con người không tránh khỏi cảm giác bất tiện, chật chội. Người ta cũng không lạ lẫm với kiến trúc kiểu Pháp từng là mẫu mực kiến trúc một thời. Đó không chỉ là kiến trúc biểu tượng của châu Âu mà còn là kiến trúc châu Âu đã được nhiệt đới hóa một cách khoa học và sáng tạo. Người Hà Nội vốn giữ gìn phong cách sống hoài cổ và những giá trị văn hóa của một thành phố ngàn năm văn hiến, họ từng thích sống trong những khu phố cổ rêu phong trầm mặc đậm chất xưa cũ hay những tòa biệt thự kiểu Tây kiên cố, vững chắc, đầy uy nghi. Thế nhưng trong cuộc sống bộn bề những bụi bặm và bon chen, họ lại khát khao được hòa mình trong một không gian sống bình yên, hòa nhập với thiên nhiên. Họ không còn ý niệm về trung tâm hay thôn quê ngoại thành, cái họ hướng đến chính là một cuộc sống trong trẻo, tinh khiết và không kém phần hiện đại. Khu biệt thự Gamuda Gardens ở Hoàng Mai từng bước thành công bởi đã thấu hiểu nguyện vọng của những cư dân hiện đại.

Bốn giá trị cốt lõi của tập đoàn Gamuda Berhad từ Thiết kế chất lượng, Cộng đồng và Tiện ích, Phong cách sống lành mạnh cho tới An toàn và An ninh đều được áp dụng vào dự án tại Gamuda city với tiếu chí đề cao giá trị truyền thống và phát huy giá trị hiện đại. Với Gamuda Gardens, dự án được xây dựng theo chuẩn mực của Đô thị xanh với đầy đủ tiện nghi đem lại sự thuận lợi tối đa cho cuộc sống của mỗi cá nhân. Tại đây tất cả các cơ sở hạ tầng như khách sạn, siêu thị, trường học, bệnh viện, hệ thống giao thông đều được xây dựng theo nguyên tắc bám sát theo địa hình tự nhiên và cảnh quan môi trường thiên nhiên, tạo không khí trong lành và không tác động đến môi trường theo chiều hướng tiêu cực. biệt thự song lập gamuda

Với một hỗn hợp từ các ngôi nhà thấp tầng xen lẫn các khu chung cư cao tầng với nhiều diện tích sử dụng khác nhay, khu biệt thự Gamuda Gardens đáp ứng được nhu cầu về không gian sống tiện nghi và trong lành của nhiều kiểu gia đình Việt Nam ngày nay. Đặc biệt theo xu hướng hiện đại khi mà các gia đình trẻ đang muốn tìm một nơi an cư, không đơn thuần là một căn hộ, một ngôi biệt thự liền kề gamuda hay biệt thự song lập gamuda sang trọng mà là một không gian sống tự nhiên, trong một cộng đồng văn minh tách biệt với cuộc sống ồn ào nhưng vẫn đảm bảo các yếu tố tiện nghi, tiện ích tối đa , …thì khu biệt thự Gamuda  ở Hoàng Mai chính là một trong những lựa chọn lý tưởng.

bán nhà tại dự án gamuda việt nam

Khu đô thị GamudaGardens được xây dựng trên tổng diện tích lên đến 73ha, hơn 50% diện tích khu đô thị được dành cho xây dựng hệ thống tiện ích, cây xanh, vườn hoa, khu vui chơi…Tọa lạc tại quận Hoàng Mai, dự ánGamuda Gardens trải rộng trên 73ha, là một trong 4 phân khu chính của dự án khu đô thị Gamuda City tại cửa ngõ phía Nam Hà Nội. Khi hoàn thành, khu đô thị Gamuda Gardens sẽ cung cấp cho thị trường hơn 2.000 căn nhà từ biệt thự Gamuda đơn lập, biệt thự song lập, nhà liền kề và chung cư cao cấp. Với một quy hoạch hỗn hợp từ các ngôi nhà thấp tầng xen lẫn các khu chung cư cao tầng cùng nhiều tiện ích sử dụng khác nhau, khu đô thị dự án Gamuda Gardens đáp ứng được không gian sống tự nhiên, tách biệt với cuộc sống ồn ào nhưng vẫn đảm bảo các yếu tố tiện nghi, tiện ích tối đa. Đúng như tên gọi, trong lòng dự án Gamuda Gardens tràn ngập màu xanh của không gian nhà vườn và công viên trong phố vô cùng khoáng đạt. Cư dân tại đây được đáp ứng đa dạng nhu cầu từ giáo dục, y tế, mua sắm, giải trí, thể thao đến gặp gỡ giao thương… Trẻ em được học tập, phát triển toàn diện tại trường học quốc tế SIS của Singapore, thỏa sức sáng tạo tại các khu vui chơi ngoài trời rộng lớn với nhiều thiết bị hiện đại. Khu mua sắm Shop House, nhà câu lạc bộ Gamuda Gardens với đầy đủ nhà hàng, khu vực tổ chức sự kiện, quán cà phê, bể bơi, khu tập gym, spa, khu thể thao… mang đến cuộc sống tiện nghi, hiện đại.

Đặc biệt, đối với cư dân lớn tuổi, Gamuda Gardens có nơi rèn luyện, chăm sóc sức khỏe với hệ thống cây xanh, khu dạo bộ trải dài, phòng khám hiện đại… Hệ thống an ninh khép kín với camera 24/24, các chốt bảo vệ, hệ thống phòng cháy an toàn,… đảm bảo an ninh cho cư dân.

Nhằm xây dựng cộng đồng Gamuda văn minh, gắn kết, chủ đầu tư khu đô thị Gamuda còn liên tục tổ chức nhiều chương trình hoạt động văn hóa nghệ thuật như lễ hội mùa xuân, Tết trung thu, Tết thiếu nhi, lễ hội Oktoberfest, ngày hội thể thao, tiệc Giáng sinh xanh, cuộc thi “Dùng lá rụng vẽ tranh”, lễ hội thả diều dân gian…tạo sự gắn kết trong cộng đồng dân cư khu đô thị Gamuda Gardens.

Gamuda cam kết từ quy hoạch tổng thể  cho đến thiết kế chi tiết mỗi ngôi nhà đều được chủ đầu tư tuân thủ theo bốn giá trị cốt lõi của gồm Thiết kế chất lượng, Cộng đồng và Tiện ích, Phong cách sống lành mạnh và An toàn – an ninh.

giá bán biệt thự gamuda

Diện tích đất: Từ 189 - 232m2

Diện tích xây dựng: Từ 293m2 - 309m2

Phòng ngủ: 5

Phòng vệ sinh: 6

Mặt tiền: 9 X 21 M

Hình thức sử hữu: Sổ đỏ vĩnh viễn - Bán biệt thự gamuda gardens

Giá bán: Từ 45 đến 60 triệu/m2

Tổng giá : Từ 9,5 – 15 tỷ

Tình trạng: Đã xây dựng xong và bàn giao ngay cho khách hàng

biệt thự song lập Gamuda

Biệt thự Gamuda Gardens hứa hẹn sẽ không làm thất vọng cho các khách hàng có yêu cầu cao nhất cho một không gian sinh sống trong lành. Với vẻ đẹp hiền hòa vừa lộng lẫy của công viên Yên Sở, mỗi tòa biệt thự song lập trong Gamuda Gardens được thiết kế theo kiểu kiến trúc đồng bộ đầy sáng tạo và độc đáo mang lại cuộc sống thư thái cho các chủ căn hộ.
Sự khác biệt dựa trên sự kết hợp hài hòa về các yếu tố đường nét góc cạnh ấy tạo nên một tổng thể đa sắc, hiện đại và hài hòa. Tạo nên một cộng đồng sống văn minh và vững mạnh.
Biệt thự Gamuda đa dạng hóa sự lựa chọn của khách hàng với những căn biệt thự song lập có diện tích lớn, nhỏ khác nhau. Kiến trúc biệt thự song lập mang lại cho bạn một không gian vừa ấm áp, yên bình vừa rộng mở, phóng khoáng trong sự hòa hợp với thiên nhiên, sự gắn bó mật thiết với cấu trúc sân vườn cùng các tổ hợp thương mại sầm uất và những tiện ích không nơi nào có được.

giá bán biệt thự song lập Gamuda

Biệt thự gamuda được chắt lọc và lấy cảm hứng từ những ý tưởng thiết kế truyền thống pha trộn với phong cách hiện đại để phù hợp với yêu cầu công năng của ngôi nhà, các căn song lập được thiết kế với hai căn nhà biệt lập đối xứng, ghép lại tạo thành một thể kiến trúc thống nhất và giàu tính thẩm mỹ.

Hệ thống cửa sổ kính lớn thông ra sân trước và vườn bên giúp phòng khách và phòng ăn như được mở rộng thêm, đón những nguồn ánh sáng và luồng gió tự nhiên vào từng góc phòng. Mỗi tầng đều có những khoảng không gian sinh hoạt chung của gia đình, trong khi vẫn đảm bảo không gian riêng và chức năng đặc thù của phòng ngủ lớn, các phòng ngủ nhỏ và phòng ngủ trẻ em.

giá bán biệt thự song lập Gamuda hoàng mai

Xung quanh các căn biệt thự song lập là khoảng sân rộng và những mảnh vườn nhỏ xinh cùng với các khu công viên cây xanh ngay quanh nhà cho bạn cảm giác như đang ở trong một khu ngỉ dưỡng cao cấp. Các tiện ích như nhà câu lạc bộ, bể bơi, tập gym, trung tâm thương mại đến trường học quốc tế... chỉ cách bạn có mấy bước chân

biệt thự hoàng mai

Những dãy nhà liền kề được sắp xếp khoa học vừa hợp phong thủy vừa tận dụng tối đa ánh nắng, gió trời của tự nhiên. Các dãy nhà với màu sắc bắt mắt như trong một bức tranh sống động kết hợp với hệ thống công viên cây xanh quanh các dãy giúp bạn hòa mình vào với thiên nhiên.

biệt thự Gamuda

Được đánh giá là một trong những dự án đô thị có quy mô lớn trải rộng trên khuôn viên 500ha, Khu đô thị Gamuda City được phát triển theo mô hình “thành phố thu nhỏ” với mục tiêu sẽ trở thành khu đô thị tầm cỡ thế giới đầu tiên tại Hà Nội với 2 khu dân cư và khu công viên vui chơi, giải trí cùng một trung tâm thương mại cao cấp, hứa hẹn một không gian trong lành với cảnh quan tuyệt đẹp cho các cư dân sẽ sống và làm việc tại Gamuda City.

 Biệt thự Gamuda Gardens

Không gian kinh doanh hiện đại kết hợp đô thị sinh thái độc đáo Gamuda Plaza được bố trí các căn hộ dịch vụ trải dọc bờ hồ thơ mộng, không gian kinh doanh hiện đại này là phần bổ sung hoàn hảo của Gamuda Central, mang đến những tổ hợp văn phòng sang trọng tọa lạc trong những cao ốc thương mại quy mô nhỏ cùng các cửa hàng bán lẻ, ẩm thực và trung tâm câu lạc bộ theo phong cách nghỉ dưỡng ven hồ. Sẽ là một nơi làm việc lý tưởng, nơi tiếp đón và giữ chân khách hàng. Mô hình khu đô thị sinh thái sẽ là không gian sống lý tưởng cho một thế hệ mới các doanh nhân và trí thức trẻ Việt Nam.bán biệt thự gamuda

 Biệt thự Gamuda City

Sở hữu biệt thự liền kề Gamuda Gardens nghĩa là cuộc sống của bạn và những người thân yêu đang được đảm bảo tốt nhất - Một không gian xanh lành mạnh hiện đại giữa lòng thành phố. Tận hưởng trọn vẹn những tiện ích với đẳng cấp quốc tế, không chỉ bạn, mà tương lai của con em bạn cũng được “nâng cấp” từ ngày hôm nay. Hãy đến với chúng tôi, cuộc sống của bạn sẽ thực sự đáng để sống và hưởng thụ.

Giá nhà liền kề gamuda tại Hoàng Mai

Diện tích đất đa dạng: Từ 288m2 – 497m2.

Diện tích xây dựng: 408m2 – 418 m2/3 tầng.

Phòng ngủ: 5 phòng.

Phòng tắm: 6

1 tầng hầm.

Thời hạn sử dụng đất: Sổ đỏ Vĩnh viễn

Đầy đủ các hướng: Bắc, Đông Bắc, Tây Nam, Tây Bắc.

Giá bán: Từ 56 đến 65 triệu/m2 (Tùy từng vị trí và diện tích).

Trả chậm 2 năm không lãi suất.

Ngoài ra khách hàng có thể tự thiết kế mẫu biệt thự cho mình

Miễn phí 3 năm phí dịch vụ Club House của Gamuda Gardens

Tặng 200.000 USD.

Giá nhà liền kề gamuda ở Hoàng Mai

Diện tích đất: 189 m2, mặt tiền 9 m

Diện tích xây dựng: 90 m2/ mặt sàn

Bàn giao: Xây thô 3 tầng, đã phân phòng bên trong, hoàn thiện mặt ngoài

Phòng ngủ: 5 phòng

Phòng tắm: 6 phòng

Tổng số căn: 44

Sổ đỏ Vĩnh viễn

Tình trạng: Bàn giao quý II/2018

Tiện ích biệt thự liền kề gamuda tại Hoàng Mai

Từ Gamuda Gardens có thể dễ dàng tới đường Quốc lộ 1A, 1B, đường Vành đai 3, cầu Thanh Trì và đường Vành đai 4 trong tương lai.

- Hệ thống đường tiện lợi đi Sân bay Quốc tế Nội Bài và Cảng Hải Phòng giúp kết nối khu dân cư với thế giới.

- Tuyến đường Giải phóng và Tam Trinh: kết nối với trung tâm Hà Nội trong khoảng cách 7 km;

- Tuyến đường Vành đai 3: kết nối với khu vực Trung tâm Hội nghị quốc gia trong vòng 15 phút đi xe;